Proteínový wrap
15 min
2 porcie
15 min
Ingrediencie
Verzia č. 1
1ks celozrnná tortilla
100 g kuracieho mäsa
2 PL rajo Active Protein gréckeho jogurtu
Limetová šťava
2x ČL quacamole
Hrsť špenátu
Štipka soli, čierneho korenia, petržlenová vňať, grilovacie korenie
Verzia č.2:
1 ks kukuričná tortila
100 g kuracieho mäsa
Rukola (cca jedna miska)
2 PL dresingu
2 ks sušené rajčiny
30 g balkánsky syr
Postup
Začneme prípravou dresingu, do misky dáme rajo Active Protein grécky jogurt, pridáme soľ, korenie, petržlenovú vňať, trošku limetkovej šťavy a zamiešame.
Na olivovom oleji opražíme kuracie mäso, pridáme grilovacie korenie. Keď je mäso hotové pridáme a oblanšírujeme špenát. Zmes dáme do misky a na rovnakej panvici jemne opečieme tortily. Do tortily pridáme kuracie mäso so špenátom, jogurtový dresing, guacamole a rajčiny. Tortilu zabalíme a máme hotové. Pokiaľ si wrap chcete vziať so sebou na cesty, zabaľte ešte do alobalu.
Dobrú chuť!